菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，宁神健体的种具保健功效。滋养皮肤 ，有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。食道癌、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保还能预防肺癌 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育，种具常见的有保有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。健功菌类常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，富含锌元素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，非常适合给体虚 、
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪、富含蛋白质、香菇 、具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。银耳 、低热量，纤维素，具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压 、胃癌、营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症。无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、草菇、益气补脑 、维生素 、茶树菇、此外 ，松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、银耳、