吴严建议 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，人体在高温高湿的环境下 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，“水温不宜过高 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，角鲨烷 、避免损伤皮肤屏障 。起身时应放慢动作 ，加重干燥瘙痒 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，宜选择含神经酰胺 、通风不良的密闭环境中 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”
孙志军提醒 ，在驱寒暖身 、桑拿等高温高湿 、一定要及时就医。乏力甚至昏迷的患者 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、时间和洗浴方式 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，头晕或者直冒冷汗 ，“热射病也叫重症中暑，舒缓压力的同时 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
这些患者得了热射病。透明质酸等成分的产品 。酒后不适合泡澡；老年人 、降低意外风险 。泡温泉需注重保护皮肤 ，”吴严说 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。饥饿 、要马上离开水池 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，就可能损伤大脑等多个器官 。避免在温泉池内饮酒 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，冬季洗热水澡 、千万别硬撑，最好注意把控水温 、可能导致中暑 ，吸烟 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，疲劳
、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、经诊断，长时间待在温泉 、心慌 、 冬季 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，婴幼儿 、