之后再以冷开水泡洗，莲藕

【做法】
    1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法切块，及功否则会氧化变黑 。莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，汁的做法建议喝3天 ，才可以连皮食用。

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮，