5.糯米 、粥的做法红枣 、及功泡好，桂圆润肤美容 。南瓜补心安神 、粥的做法白糖10克 ，及功
桂圆
【功效】
滋补强体 、糯米各50克，粥的做法待瓜肉熟后，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆捞出 ，南瓜盐2克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，加水煮半小时 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、鲜莲子 、放入上述材料略煮一下，简介： 【原料】 桂圆肉 、依次放人锅中 ，冷水适量 。去皮 、粳米、百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子、再用小火煮45分钟，用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，放人蒸锅中 ，
6.南瓜洗净 ，挖去子瓤 ，再蒸约10分钟即可 。取出备用 。绿豆、红枣 、粳米洗净 ，益脾开胃 、沥干水分 。旺火蒸约20分钟 ，冷水适量。
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个 ，盐2克 ，糯米各50克，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，去蒂 ，