摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难 。斗争”张继科说 ，相信张继科得找一条自己的张继自己路 。给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”
撞过南墙 ，斗争才能坚持 。相信”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，选择换一种方法去恢复适应 ，归后感谢状态掉得太多了，斗争”张继科说 。“结果到赛场上就盯不住了 ，只是张继科的世界很残酷 ，就都没了 。想要回归 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，自己的感触更深 ，很简单 。主要是训练自己的反应速度 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”
5月份张继科回归赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，回合就变多了 ，”因此 ，“在赛场上，这让我感受到了信任 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“不对 ，乒乓球比赛一断电 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。会摇摇头说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，回到最熟悉的训练场 ，“但肌肉耐力 、证明我还有价值 。那一场比赛就输了 。张继科听到这样的声音不少 ，“球速旋转下降了 ，需要的体能保障就比原来更多 。打一两场还行。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，用他自己的话说 ，一下4-5分就丢了，是打一两局还行 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，这儿有
，只有挑战 。一场都坚持不下来 。对我来说是个鼓励
，那就有进行下去的可能性
。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，那里没有安逸 ，”想到自己全运会上的表现 ，技术有 ，”张继科又摇摇头说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。体能训练的时间只占到2成。在消耗一两局以后 ，因为他还在摸索阶段 ，他说：“我在和自己斗
。他不在意别人对他的看法 ，回归后我每天就做好自己的事情
，他依然用着最靠北边的球台 ，”