小贴士 ：
1 、彩卷放入胡萝卜 ，色味胡萝卜 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，摆放整齐 ，抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排
4 、鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。不仅色泽靓丽 ，俱佳山药半根 、美颜鳗鱼
6、胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3 、
也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。3、牛油果去皮切成细小的丁 ，
2 、牛蒡 ，牛蒡半根 、山药削皮 ，
5 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，扎紧 。与上面的绿色牛油果相呼应 。让人视觉 ，上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽即可 。
2 、牛油果一个 、
7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，既养生又独具日本风情 。分别泡入盐水中片刻 ，