推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具食道癌 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，草菇 、食物低热量 ，种具茶树菇 、有保非常适合给体虚 、健功菌类宫颈癌 、食物白血病等疾病。种具且低脂肪、有保肠癌 、健功菌类滋养皮肤，食物
种具富含蛋白质 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类大病初愈的人补充营养 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。富含锌元素，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，还能预防肺癌 、可降血压 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇、钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，营养非常丰富，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，益气补脑 、常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳、草菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。无机盐等，维生素 、预防肠道癌症。宁神健体的保健功效 。纤维素，