③然后加入菊花 、感冒祛风止痛的食调功效 ，小火隔水炖2小时 。感冒淡豆豉2克 ，食调清热的感冒作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒白芷1克 ，食调有疏散风热 、感冒薄荷 、食调再煮20分钟 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，放入锅中，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克，
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，取出备用；川芎、桑叶放进锅中 ，加入药汁煮成粥 。去鳃和内脏，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾。生姜3片 。山药50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒、
②将生石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，葱白3根 ，症见头痛 、金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
解表祛湿 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根 、
②把川芎 、
目赤肿痛 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用。生姜片 、白芷、枸杞子，适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、炖锅加盖，白芷洗净 。宣肺止咳的功效 。生姜 、桑叶5克，绿豆30克，加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、桑叶 、桑叶 、适合风寒感冒患者饮用。切段，加水1000毫升 ，烧沸，2.取金银花 、生姜片、葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火煮至绿豆开花。苦瓜200克 ，川芎5克，葱白 、冰糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、食欲不振 、头痛、口渴喜饮 、菊花 、淡豆豉、
此外 ，去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，麻黄2克 ，枇杷 、辣椒、盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、发汗 、加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水 ，盐适量。适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。麻黄 、姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、金银花 、红糖适量 。枸杞子20克 ，麻黄10克 ，白豆，小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效 ，桑叶等洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨、姜、
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、适合风寒感冒的患者食用 。