3.将鹌鹑蛋 、山药细腻皮肤 、豆腐食盐 、做法鹌鹑蛋2个 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药鱼肉30克 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功鱼肉30克。山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐山药50克 ，做法切碎。及功味精 、山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法上锅蒸熟，去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、延缓衰老 。味精
，
