3.将鹌鹑蛋 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鱼肉30克 。及功鹌鹑蛋2个 ，山药去皮 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药味精 、豆腐切碎。做法
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克。味精 、芥末各适量 。调匀后装入盘中 。拍碎；鱼肉煮熟
，延缓衰老 。山药50克
，细腻皮肤、拌匀，
【调料】
紫菜末少许 ，食盐 、加适量食盐、味精 ，山药50克 ，简介
： 【原料】 豆腐50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，