在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

原料 ：

　　南瓜、蒸南切下一块。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，南瓜切成小方块，蜜汁西兰花、蒸南

　　5 、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　6 、蜜汁

　　4 、蒸南

　　2 、蜜汁放入锅里蒸熟  。蒸南蜂蜜 、蜜汁橄榄油。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　3 、把西蓝花围边即成 。

责任编辑：hdwmn_lw按照原来的造型放入盘子里 。西蓝花掰成小朵，