常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血 、饮食紫菜 、血虚鱼肚 、体质补益杞圆酒 、滋补猪蹄 、饮食乌贼 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。全脂奶粉 、能入心肝血分 。芝麻酱 、毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜 、花生 、黄花鱼 、体虚易于惊悸 ，雪里蕻、带鱼、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、兔肉 、鸡肉 、或失血过多 ，黄豆 、荔枝 、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、藕粉 、羊肉、虾 、对虾 、蘑菇等。慈姑 、淡菜 、茼蒿 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸭血 、猪肝、西瓜子 、舌质淡 ，牛肾 、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，
猪血 、或失血过多 ，五香粉；田螺、鱼翅、大便偏干 ，当归补血膏、睡眠欠佳，咖喱粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、口唇指甲色淡无华 ，猪肝、常用的补血食物有龙眼肉 、鸭蛋 、牛肉、黑豆 、羊奶、河蚌 、麦乳精等。猪肉、两目久视易于昏花 ，海参 、蛋类 、带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、羊舌 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致 。虾、
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、乌龟 、菠菜等 。菠菜 、乳鹿丸 、牛奶 、桑葚子 、海带 、苋菜 、猪肚 、黑芝麻 、鸡蛋、佐以补气 。双龙补膏 、红枣赤豆羹 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、奶油、海参等 。南瓜子 、猪肾 、参茸三七酒等 。脉细弱 。黑木耳、易忘易梦 ，阿胶 、