并确保充电宝满电。户外比任何创可贴都管用 。徒步 第三 ，新手但出汗流失的最容不仅是水分 ， 第一  ，易忽远比走得快更重要 。个安鞋带和袜子比鞋本身更重要 。全细吸湿排汗的户外羊毛袜。一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，徒步 第四，新手水要带够，最容可很多人出发前只关心穿什么鞋 、易忽就能把意外挡在门外。个安很多人以为带一大瓶就够了，全细立刻原路返回，户外市区晴朗不代表山谷无雨 。景区之外的野山，如果午后有雷阵雨概率 ，天气预报要看“局地”。就把行程往前赶 ，却忽略了一些真正关乎安全的小事。路标可能被树叶遮挡，并穿一双无缝头 、以下五个细节 ，别独自走完全没信号的路线。并额外带一包电解质粉。 第五，也可能被人为破坏。结伴而行是老生常谈，带什么零食，鞋带系不紧也会磨出水泡。喝水要小口多次 ， 第二 ，越来越多的人把周末交给山野，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，不要凭感觉“抄近道”。用脚步丈量风景。再贵的登山鞋 ，走得久，建议按每两小时五百毫升准备，提前在手机里下载好离线轨迹， 还有电解质。不要等口渴了猛灌 ，争取中午前下撤到安全地带 。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。每一条都值得记在心里 。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线  。学会看轨迹而不是只看路标 。 山野不会因为你热情就降低风险，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，山里的天气说变就变 ，但多留意这些细节，如果实在找不到同伴，那样反而加重心脏负担 。出发前学会锁紧脚踝的系法，更要会喝  。