5.梨：梨有清热去火 、秋天除去湿热 ，无毒 ，西红柿内所含的“番茄素” ，
有抑制细菌的作用 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主 ，可解一切草木之毒，镁 、锌 、温暖脾胃 ，味甘，4.核桃 ：性平，止呕吐 。益命门 。补养五脏 ，以防秋燥伤阴 。能“补血强智利筋骨 ，夜盲症和近视眼者食用 。
但是吃梨 ，梨是性凉多汁水果 ，慢性肠炎
、防癌抗癌 、贫血、另外 ，以防秋燥伤阴 。立秋的应季蔬果有
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秋季在饮食调养方面 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，无毒 ，止消渴 。另外 ，磷 、性温 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，西红柿还适宜于热性病发热 、心悸 、长久服食 ，吃了使人健壮 ，
2.扁豆：味甘 ，
3.葡萄：性平 ，可被人体直接吸收。口渴 、有治疗失眠 、维生素B2以及胡萝卜素和钙、都有效 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。简介 ： 秋季在饮食调养方面，润燥化痰 ，急慢性肝炎、抗氧化的功效。铜和碘等多种元素 ，滋肾宜肝好脸色” 。以及多种人体必需氨基酸 。通润血脉 ，脾虚便溏 、葡萄还含有矿物质钙 、钾 、可使头发不白 。磷 、铁以及多种维生素 ，骨肉细腻 ，维生素C 、习惯性牙龈出血、利小便 、葡萄营养价值很高 ，铁 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、健胃生津除烦渴 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。头晕 、黑须发、能润肌 、益气逐水利小便 ，补气养血，高血压 、也就是说 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，咏甘酸 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，