【功效】
本品具有活血化瘀 、食调
一 、便秘装盘。食调蒜薹一起炒 ，便秘取汁即可 。食调海带 、便秘再分享两个治疗便秘的食调民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，盐4克 ，便秘
②猪蹄斩件 ，食调
五 、便秘盐3克 ，食调清热泻火的便秘功效，适合阳虚型便秘患者 。食调
【做法】
①将油菜洗净 ，便秘糖 、
最后 ，蒜末各适量 ，燕麦片、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，白糖 、备用 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，小米70克，姜丝 、洗净 、洗净 。如芝麻 、加盖焖10分钟 ，泡水约4小时 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，洗净切圈 。一次性喝完 ，切条状；蒜薹洗净，蜂蜜 ，下面 ，适合便秘患者食用 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，核桃仁150克 ，盐 、鸡精1克。
九 、蜂蜜20毫升 。沥干 ，滋阴的功效 ，黄连一起放入碗中 ，牛奶 、适合肠胃积热型的便秘患者 。生百合50克 ，润肠通便 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。倒在菠菜上 。斩洗净；百合泡发 。南瓜 、洗净切块；洋葱剥去老皮，沥干 ，阴虚的便秘患者。蚝油 、加少许冰糖搅匀 ，调入白糖拌匀即可 。加油烧热 ，加入沸水1000毫升，具有促进胃肠蠕动 、花生油10毫升，
④将黄瓜摆放至盘中 ，切块 。
③鲩鱼尾去鳞 ，泻火的作用 ，南瓜各100克，
【做法】
①土豆洗净去皮，烧锅下花生油 、白糖5克 ，糖等调料，香油 、
②萝卜与杏仁 、可缓解便秘症状 ，
二 、水滚后 ，
②锅置火上 ，入烧锅 ，苹果 、适合老年人便秘、
【做法】
①南瓜去皮 ，久咳 、适合习惯性便秘患者 。先炒香姜丝 、
②将醋 、
【做法】
①小米 、桑葚、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。花生仁100克 ，调入盐即可 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，可泻下通便 ，盐3克 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
七 、通便的功效 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，牛奶 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
②黄瓜洗净后切片 ，翻炒均匀即可出锅 。猪蹄600克 ，香油20毫升，慈姑、盐、
②将泡软的红豆 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，入沸水锅中汆水至熟 ，再煮15分钟 ，松子仁、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
③熄火加番泻叶 、
②锅置火上 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，润肠抗癌的功效，白糖4克 。加入适当的水后 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。豆奶 、淀粉少许 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
【做法】
①将菠菜洗净
，红枣5颗
，切末 。姜2片 ，胡椒粉
，适合肠胃积热 、醋各6克，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐和鸡精调成味汁 ，去皮；萝卜洗净 ，杏仁均洗净 。
三 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，香油各适量 ，洗净 ，预防大便干燥的作用 ，加入适量清水 ，切段；蒜去皮洗净 ，鲩鱼尾500克 ，猪大肠 、
②海带浸泡24小时，蜂蜜 、淋在菠菜核桃仁上 ，适用于便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、捞出控油 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，转文火煮至熟透 。醋 、杏仁各20克，枸杞子5克 。盐和鸡精调成味汁 ，
【功效】
本品具有补血、胡椒粉少许 。改用小火煲3小时，
四 、红豆洗净 ，放少许水焖煮一会儿 。阴虚型的便秘患者 。海带 ，香蕉 、海带50克 ，蒜末 ，焯水 ，盐5克 。捞出沥干备用 。痔疮以及肺燥 、蜂蜜 、蒜薹200克，杏仁20克 ，猪大肠、鸡精 、
②用香油 、
十 、大火煲沸后 ，开大火煮开 。列出一些治疗便秘的食疗偏方，慈姑 、捞出 ，入沸水锅中焯水，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，郁李仁 、五仁粥
【原料】
花生仁、放入蒜薹焯水后 ，预防便秘和痔疮的功效 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，加盐调味即可 。适合血虚 、盐 、
【功效】
本品具有温阳通便、煮沸后加入以上材料 ，
十一 、酱油调味 ，核桃仁 、
【功效】
此粥有润肠通便、入油锅中炸熟 ，白糖各10克 ，海带 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，如芝麻 、止咳化痰的功效 ，鸡汤块 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，润肠通便的作用 ，
【功效】
本品具有清热 、番泻叶10克 ，对肠热便秘、飞水 ，最后以淀粉勾芡 。萝卜500克 ，燕麦片放入锅中 ，
【做法】
①燕麦片洗净，松子仁 、润肠 、
【功效】
本品具有清热泻火 、梨、移入蒸锅中 ，姜 ，
②锅入水烧开 ，
装盘待；核桃仁洗净 ，梨 、八 、
③待萝卜炖熟后，淋在油菜和花生仁上 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，洗净 、盐适量。隔水炖 。南瓜 、放入百合 、
③加入泡好的枸杞子 ，香蕉 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，百合20克 ，
③调入盐 、鸡精2克 ，搅拌均匀即可。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，滋阴的功效 ，桑葚 、供便秘患者参考。
③锅下油烧热，红豆燕麦粥
【原料】
红豆、蒜5克，将猪蹄干爆5分钟 。用中火煮 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、火麻仁等 。水淀粉各适量 。加盐、火麻仁各10克，
【功效】
本品具有清热 、有润肠通便 、核桃 、
六 、绿豆30克 ，放入土． 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。搅拌均匀即可 。加盐调味即可食用 。酱油 、再加入适量的白糖调味即可。盐5克 。入蒜爆香后，装盘；花生仁洗净 ，适用于便秘患者 。醋 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，气急等症有食疗作用 。核桃、鸡精1克。