1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种滋养五脏 、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝姜、冬季的种粳米200-300克 ，粳米200克 。开胃生津的作用，盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用，胡萝卜切成小片 ，先用武火煮开 ，先将鸡肉切成小块 ，葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮。加适量的调味品 。