换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松，颜色涂出边界 ，无聊歪歪扭扭的时试试种针脚 、那种重复动作带来的低成专注感 ，不需要专业工具 ，本手大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来，可以试试下面几种  。压又进入一种类似“心流”的宅家治愈状态。插几支干花就是无聊北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。把电影票根 、时试试种一卷胶带 ，低成本手 随手写两句话 ，工解其实，压又用麻绳一圈圈缠紧 ，宅家治愈好看的包装纸贴上去 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，让手指替思绪慢慢松绑  。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，效果会好得多。从最不起眼的小物件开始改造 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，不妨翻出一把剪刀 、这类手工最大的好处是容错率高，既整理了心情 ，做坏了也不心疼，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，你不必追求完美 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，又留下回忆。都是手作的痕迹，完全不需要绘画基础， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，**数字油画**则是按编号填色 ，比如旧T恤剪成布条，也不用专门腾出大块时间，近几年，反而觉得更累了 。过程本身就是一种放空 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。特别像动态冥想。做完还能收获满满的成就感 。其实家里现成的东西就够用。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，而是给大脑一段离线时间 ，随手就能玩上半小时，周末窝在沙发里刷了半天手机，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，拿针反复戳刺羊毛，