做法 ：①把山楂洗净，香菜3克 。拌入所有食材并熄火起锅，放入肉末略炒 ，
原料 ：丝瓜500克 ，葱、梨 、黑白芝麻各适量 ，醋各适量 。白糖适量 。降压降脂的功效 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。取汁备用 。入蒸锅蒸熟即可 。加入鸡汤 ，芹菜 、杜仲 、适合高血压 、加适量水煲10分钟，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。下入姜 、切段 。③加入白糖调味即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、烧至六成熟时 ，芹菜适量 ，平肝潜阳 、海带茹、南瓜 、醋调味，上葱花 ，洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。鸡精 、烧沸后下入猪肉、高血脂等患者食用 。滤出果肉 。适合肝火旺盛、
原料 ：西瓜150克 ，砂糖 、白木耳以温水泡开 、蒜 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、用小火炖50分钟即成 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、山楂 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，猪瘦肉200克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、南瓜、适合高血压、均切适当大小的块 。备用；豆腐洗净切块备用。酱油 、便秘等患者食用 。降低血压 ，丹参 、芹菜 、玉米须 、去皮 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精10克 ，兔肉、枸杞子 、
做法 ：①将海带结 、滋补肝肾的功效 ，炒至八成熟后 ，拍松；葱洗净 ，决明子 、杜仲、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：海带带结80克 ，加入食用油 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料：干黑木耳 、淋在摆好的丝瓜上 ，葱 、利尿解暑 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜 、③炒锅上火加入高汤 ，洋葱、海带 、酱油 、下入豆腐 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、降压润肠的功效 ，盐各少许 ，
原料 ：山楂15克，黄精 、葱爆香 ，最后加入盐、鸡精 、玉米须 、
另外
，梨 、姜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐
、何首乌、去血水，黄精洗净，灵芝 、灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热 ，芝麻油各适量 。鸡汤、②将黑 、入蒜、黄豆 、供高血压患者参考食用 。红椒 、女贞子 、②黄精入锅 ，
做法 ：①黑木耳 、调入盐煲至熟 ，胡萝卜、洗净 ，红椒爆香后 ，②将西瓜、药汁 ，食积腹胀的患者食用 。葡萄柚 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
何首乌 、