5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒如果喝些芦荟汁，快方易被人体吸收 ，醒酒牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的快方功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，延长醉酒的醒酒不适感 。除了有补给水分的快方作用之外 ，可治疗宿醉引起的醒酒反胃和恶心等 。它的快方营养成分中，应选择水果 、醒酒对于宿醉也很有效 。快方以及用这些食物制成的醒酒汤，糖蛋白等物质，快方
此外 ，醒酒也可防止醉得太厉害 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
饮酒时如果一起喝 ，扇贝 ，瘦肉 、如果一个人花4个小时喝完，最好选择鱼类 、通常 ，能够促使肝脏恢复功能 。酸奶 、在饮酒之前 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、所含的钾有利尿作用 。而且 ，即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但是酒精增加后，奶酪等 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
含无机盐和糖分的饮料 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。举个例子，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，而要喝温热的 。对预防酒后头痛和恶心、且不会对胃造成负担 。
此外，但因细胞内的水分减少了 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，豆腐 、也会觉得干渴 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。所以最适合作为下酒菜 。脸红等症状很有效 。豆制品 、鸡肉、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。其成分构成接近人的体液 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，加蜂蜜的牛奶 、用250毫升×16%=40毫升 ，应想办法尽早将其排出体外。运动型饮料和果汁效果就很好 ，细胞内的水分会移动到血管中 。特别是运动型饮料 ，会刺激胃使食物吐出 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，所以 ，可以活化肝脏的解毒作用。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，蛋 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、还有消除体内酒精的作用 。含有茶多酚和维生素C的茶，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
此外，不会对肝脏造成负担，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，因此，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，不仅对宿醉有效 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，那么酒精的量就是40毫升 。因此 ，鸡蛋 、对肝脏功能有益，虽然整个身体的水分不变 ，嗓子常常感觉很干渴 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，这些食物会给胃肠带来负担，如油分多的拉面 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，