6 、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　4、提神

　　3、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制盛出食用。提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　8、

　　7 、

　　5 、炒锅加热后倒入适量食用油。