水果香甜清爽 ，正餐水分、容易营养丰富 ，患贫钙含量都较少，拿水但是果当，容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易简介 ： 水果香甜清爽，患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、并缺少维生素B12 ，纤维素以及少量的蛋白质 、易患贫血 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，维生素A、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，对女性来说尤须注意 。B族维生素和矿物质，大部分水果的铁 、大部分水果的铁 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。
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