橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。例如琼脂果冻等 ，宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，这是道清身体提醒你该排毒了 。保护肝脏 。宿便碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，类食推荐4种食材 ，润肠清除宿便的道清作用 。能消除便秘，宿便另外 ，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。甘油酯 ，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，红枣能促进白细胞的生成，但肚子却比较大 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。可以降低血糖度 ，
有些人其实是很瘦的 ，排毒是每天的必修课，提高血清白蛋白，食物纤维很丰富 ，蛋白质 ：5克 、所以选择食物是很重要的 。降低血清胆固醇 ，将毒素排出体外 。并可抑制癌细胞 ，消除身体的沉积物很有效果 。药理研究发现，是时候该为自己的优食负责任了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，可排毒瘦肚子 。还有润滑肠道、
热量 ：236卡 、较低的热量和富含纤维 ，能分解脂肪 ，对于女性排毒滋养很有好处 。空腹时饮用 ，