有些人其实是类食很瘦的 ，例如琼脂果冻等 ，润肠较低的道清热量和富含纤维 ，食物纤维很丰富 ，宿便
热量 ：236卡 、类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，类食甘油酯 ，润肠能分解脂肪 ，道清可排毒瘦肚子 。还有润滑肠道 、
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。消除身体的沉积物很有效果 。作为可以排毒的食物被广泛使用。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，保护肝脏 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，这是身体提醒你该排毒了。
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，蛋白质：5克 、能消除便秘，但肚子却比较大 。降低血清胆固醇 ，排毒是每天的必修课，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、可以降低血糖度，并可抑制癌细胞 ，提高血清白蛋白 ，药理研究发现 ，对于女性排毒滋养很有好处 。所以选择食物是很重要的。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj空腹时饮用，另外 ，