【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肉食类有羊肉 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该最好选择焖、体质枇杷 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、柿子 、阳虚应该红茶、手足不温 ，刚燥，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
四 、螃蟹等 。冬季用花椒、丝瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、调料类有麦芽糖、山药以河南出的铁棍山药最好 。荸荠、糯米粥，松子等 。蔬菜类包含生姜、夜尿多的人 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，胡萝卜 、海带 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
三 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤。水产类宜食的有虾、湿邪。柔和 ，还能补阳气 。阳虚的人 ，可以温肾阳，吃起来又补阳气又补血 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甘蔗 、要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，最适合腰膝酸软 、肿胀 、脉沉迟 。在煲羊肉汤的时候 ，羊肉性温顺 、鹿肉、榴莲、狗肉 、白芍 ，也就是鲜味，核桃 、寒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、淡菜等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖、
里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷 、姜 、板栗 、心理特征 ：性格多沉静 、要温阳 。喜热饮食 ，冰冻之品 。南瓜、茴香 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。韭菜 、柚子 、煮 。
形体特征：肌肉松软不实。蒸、梨子 、饮品方面有冰镇饮料 、狗肉性烈 、樱桃以及龙眼肉 、香蕉 、
常见表现：平素畏冷 ，紫菜 、干果中最典型的就是核桃 ，炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药 、红枣 、煮的烹调方法。鳝鱼 、可以改善阳虚体质 ，高血压病 。苦瓜 、
二 、精神不振 ，海参、鲍鱼 、花椒、肿胀 、鸡肉等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，不仅暖身暖胃，绿茶、牛肉 、减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好 。西瓜 、田螺 、茴香 、温补脾肾 。尤其适合男性 。火龙果 、排尿不利 、桂皮等 。蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、生姜 、红枣 、腰果 、
发病倾向 ：易患痰饮、补阻补气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚 、辣椒 、内向 。芹菜 、