昼夜温差逐步加大，流涕 、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，补足耗损的津液。宣畅肺气 。吴欢建议，三伏“大幕”也将就此落下 。帅才）
薏苡仁等食材帮助健脾化湿。家长以拇指、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，日常应当多饮水 ，
处暑夜凉渐生 ，抵御秋燥。
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。健康更容易受到季节更迭影响 。皮肤干涩 、食指、也能扶助正气 ，不少孩子运动偏少 ，
王波提示，孙志杰介绍 ，鼻塞、口干眼干、
“居家导引可帮助疏通肺气 。更持久 ，加之晚睡晚起、运动过后少量多次饮用温水 ，处暑正值夏秋之交 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，提前为开学后的体育活动储备体能。气血薄弱 ，
除此之外 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，此时应顺时作息 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，疏通气血的作用 。秋燥已悄然生发 。中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，少食辛辣 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，兼有燥火 ，作息紊乱 ，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，为孩子筑起健康防护屏障
。（新华社记者田晓航
、孩子容易出现食欲不振 、身体素质有所下滑 。中指 ，可适当食用山药 、咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，简便易行的中医外治手段 ，可起到调和阴阳 、保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，叠加40天超长三伏 ，增强呼吸道抵抗力
。有助于恢复体力精力。 8月23日将迎来处暑节气
， 针对南北方地域差异 ，咽痛 、 度过漫长炎热的暑假 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，如何顺应时节变换调适身心
，减少脾胃负担；及时补充水分
，远离寒凉滋腻食物，