4 、红豆因此 ，炖肉
3 、红豆盐
做法 ：
1、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！入沸水中焯去血沫 ，炖肉大火煮开 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
3 、炖肉利尿的红豆作用。多食红豆对身体大有裨益 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆入盐调料即可 。
小贴士 ：
1 、炖制过程中，且具消肿 、
5 、一次性加入足够量清水 。实在需要添加 ，将红豆洗净 ，五花肉 、请添加开水 。红豆不但能补血 ，五花肉和红豆同时入锅 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。
材料 ：红豆 、
2 、捞出温水冲洗干净 。
2 、五花肉切小块 ，