含维生素b的食物 腰果、龙眼、麦芽等

豆浆 、生素食物韭菜、生素食物罗勒、生素食物草莓 、生素食物荔枝、生素食物山竹、生素食物龙须菜 、生素食物红苋菜、生素食物芽菜 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物油菜花、生素食物释迦
、生素食物腐竹、生素食物榴莲 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、川七
、红枣、

木瓜 、李子、核桃等；

    3 、豆类 ：豆腐
 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果、龙眼 、麦芽等；

    4 、核仁：杏仁、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果：金橘 
、

    1、黑枣等 。